Stan nieważkości to zjawisko, w którym na obiekt lub osobę przestaje działać odczuwalna siła grawitacji, co sprawia, że wydają się one unosić w przestrzeni. Występuje na przykład na pokładzie statku kosmicznego orbitującego wokół Ziemi, gdzie przyciąganie grawitacyjne jest równoważone przez ruch orbitalny. W stanie nieważkości obiekty swobodnie poruszają się i nie mają określonej „góry” ani „dołu,” co sprawia, że można odczuwać brak ciężaru.
Astronauci przebywający dłużej w stanie nieważkości muszą radzić sobie z wieloma wyzwaniami. Bez grawitacji ich mięśnie i kości nie są obciążane tak jak na Ziemi, co prowadzi do ich osłabienia. Aby temu zapobiec, astronauci codziennie wykonują specjalne ćwiczenia siłowe i cardio na pokładzie stacji kosmicznej, korzystając z urządzeń przystosowanych do warunków nieważkości. Dodatkowo, ich dieta jest starannie zbilansowana, aby dostarczyć składników wzmacniających kości i mięśnie.
W stanie nieważkości krew i inne płyny przemieszczają się inaczej niż na Ziemi, co może powodować uczucie zatkanego nosa czy obrzęki twarzy. Aby zmniejszyć te dolegliwości, astronauci stosują pozycje i techniki relaksacyjne, które pomagają w regulacji ciśnienia. Dodatkowo pracują nad utrzymaniem zdrowia psychicznego, korzystając z narzędzi wspomagających sen i dbając o kontakty z bliskimi oraz różnorodność zadań, co pomaga im radzić sobie z izolacją i ograniczonymi przestrzeniami.
